乳房是女性美的象征物，然而近年来，乳房疾病还包括良性的乳腺小叶炎症、乳腺炎、乳腺纤维瘤以及恶性的乳腺癌等的发病率大大增加、沦为女性身体健康的头号刺客。在乳腺疾病更加横行的今天，你，留意关爱你的乳房了吗？女性乳房身体健康，与心情优劣息息相关。

有研究报导，长年紧绷低下的情绪可减少乳房疼痛、乳腺炎症的有可能。有些性格内向的女性会倾诉心理压力，结果招致乳房疾病，因为患病而使情绪好转，进而疾病和情绪构成恶性循环，严重影响了身心的身体健康。

与情绪不欠佳相反忽略，每天笑一笑令其心情舒展则是提升乳房身体健康的好方法。人在开怀大笑时，心血管系统运营加快、胸肌弯曲、胸廓扩展、肺活量减小，血液中肾上腺素水平明显增加。笑还可以研发右脑，协助女性转录创造性思维、解决思维的局限性、挣脱差劲的情绪，对乳房也是最差的维修、最及时的挽回。

当然维护乳房身体健康不单单是心情舒畅，充裕的睡眠中、平衡的饮食、适度的运动某种程度不可或缺。饮食方面建议每周摄取十字花科类蔬菜，如卷心菜、菜花、西兰花、大白菜、椰菜等，这类蔬菜中所含的硫氰酸盐具备防治及抗癌活性，能诱导人类乳癌细胞的生长甚至杀掉癌细胞。

女人生气过于多易发乳腺炎俗话说“笑一笑，十年较少，愁一愁，红了头”，如果意味着是红了头，那么还有染发剂可以应付，问题是发愁生气还不会给人体导致多方面的受损，造成多种疾病的再次发生。中医指出人的精神心理活动与肝脏的功能有关。当人受到精神性刺激导致心情通畅、精神抑郁症时，不会影响肝脏功能的长时间充分发挥。

肝脏有储藏、调节全身血液的功能，对月经的如期来潮有最重要的意义。对妇女来说肝脏功能zheng经常是确保月经长时间的最重要条件之一。肝脏还能通过调节气机辅助脾胃消化运输饮食笔法，肝气郁结则气机有利，则不思饮食。

我们都有这样的体会，当遇上令人十分生气的事情时，就不会没食欲，想睡觉。肝脏还与精神活动有关，肝气不舒则自负易怒，情绪兴奋有时就不会作出一些不理智的事情。

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